Un été spécial Bien-être

Cet été, Passerelle vous invite à prendre du temps pour vous à travers des activités Bien-être qui, au delà de leurs bienfaits pour votre santé, vous amèneront à rencontrer du monde, échanger, rire et partager de jolis moments forcément apaisants.

Des activités pour tous ?

Les activités Bien-être sont bénéfiques et accessibles à tout âge et pour tous : jeunes, moins jeunes sportifs, non sportifs ….
Ici, il s’agit tout simplement de s’accorder une pause, de se détendre, se ressourcer, prendre confiance en soi, améliorer nos capacités physiques, mieux combattre l’Insomnie, atténuer le stress, les douleurs….

Les rendez-vous proposés

Au programme :
Des séances individuelles ou en petit groupe dans notre jardin (ou dans notre salle selon la météo) entre le 8 Juillet et le 30 août :

Les Lundis
* à 9h et à 11h, Doriane vous propose la réflexologie plantaire ; ici, il s’agit de masser les pieds afin d’en stimuler les points réflexes qui correspondent aux organes et à leurs fonctions.
* à 14h et à 15h, Helen vous propose le massage indien de la tête : une combinaison de massage du crâne et de pression des points d’acupuncture qui se termine par un massage doux du visage.
* à 18h30, Kim vous propose une méthode inspirée du yoga et du qi-gong basée sur la respiration, coordonnée aux mouvements et au maniement du bâton.

Les Mardis
* à 10h, Christine-Gabrielle vous propose une séance « Remue méninges » qui consiste à effectuer des mouvements simples accompagnés de divers rythmes respiratoires.
* à 17h et à 18h, Victoria vous propose le Pilates, une méthode de gym douce qui associe le yoga et la danse.

Les Jeudis
* à 18h30, Helen vous propose du Qi-Gong, une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui associe mouvements doux, exercices respiratoires et concentration.

Les Vendredis, de 11h à 12h, au petit gymnase de l’école de Monségur (place du 8 mai 1945) :
* 12 juillet : Pilates avec Victoria
* 19 juillet  : Qi-gong avec Helen
* 26 juillet : Qi-yoga avec Kim
* 2 août : Qi-gong
* 9 août : Qi-yoga
* 16 août : Pilates

Tarifs :
*pour les activités collectives :
une séance découverte : 7€
un cycle de 6 séances  : 30€
*pour les séances individuelles : 15€ les 30 minutes de soin

Attention, nombre de places limité : inscrivez-vous en nous contactant