Les Ateliers Form’ Bien-être

Dans le cadre du projet Bien-être, nous tentons de vous faire découvrir des pratiques diverses et variées, ouvertes à tous, et accessibles au plus grand nombre.
Les ateliers Form’ Bien-être sont proposés gratuitement par l’ASEPT Gironde et s’adressent aux personnes de plus de 55 ans.

Pourquoi ?

Pour redécouvrir son corps, favoriser la détente et développer son énergie.
Et ainsi, maitriser sa respiration, optimiser sa posture, développer sa souplesse, mieux gérer son stress et améliorer sa qualité de sommeil.

Comment ça marche ?

Le cycle d’ateliers s’organisera en 7 séances hebdomadaires d’1h30 pour 12 personnes.
Les ateliers se dérouleront du 8 janvier au 19 février 2019 à Monségur (lieu à confirmer).

Chaque séance sera composée d’exercices pratiques et de temps d’information sur les bienfaits des différents thèmes abordés.
L’animation sera assurée par une professionnelle spécialiste de l’activité physique adaptée au séniors.

Pour en savoir plus, une réunion d’information est prévue Mardi 04 Décembre à 14h30 dans les locaux de Passerelle.