Bien-être & Pilates

Dans le cadre du projet Bien-être, venez prendre soin de vous tout en rencontrant du monde pour échanger, rire et partager de jolis moments apaisants.
Parmi les divers ateliers proposés, Victoria vous invite à découvrir et pratiquer le Pilates.

Le Pilates qu’est ce que c’est ?

Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates vise à travailler les muscles stabilisateurs du corps.
Même si les mouvements sont complexes à exécuter, ils sont doux et sans impact sur les articulations.
L’ensemble des muscles du corps est utilisé, mais plus particulièrement les abdominaux, les dorsaux et les fessiers.

Les avantages sont les suivants :

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la flexibilité et la souplesse
• Favorise la circulation du système lymphatique et de l’oxygène
• Soulage les douleurs et courbatures
• Intègre l’esprit et corps
• Soulage le stress de la vie quotidienne.

Mardi 15 et Jeudi 17 Septembre

Rendez-vous avec Victoria dans le jardin de nos locaux :
– Mardi 15 Septembre à 17h pour les personnes qui souhaitent approfondir les bases
– Jeudi 17 Septembre à 18h pour les personnes qui souhaitent découvrir le Pilates

Attention, nombre de places limité : inscrivez-vous en nous contactant au 05 56 71 92 73 ou par mail : passerelle3@orange.fr