Bien-être & Pilâtes

Dans le cadre du projet Bien-être, venez prendre soin de vous tout en rencontrant du monde pour échanger, rire et partager de jolis moments apaisants.
Parmi les divers ateliers proposés, Victoria vous invite à découvrir et pratiquer le Pilâtes.

Le Pilâtes qu’est ce que c’est ?

Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates vise à travailler les muscles stabilisateurs du corps.
Même si les mouvements sont complexes à exécuter, ils sont doux et sans impact sur les articulations. 
L’ensemble des muscles du corps est utilisé, mais plus particulièrement les abdominaux, les dorsaux et les fessiers. 

Les avantages sont les suivants :

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la flexibilité et la souplesse
• Favorise la circulation du système lymphatique et de l’oxygène
• Soulage les douleurs et courbatures
• Intègre l’esprit et corps
• Soulage le stress de la vie quotidienne.

Rendez-vous Mardi 17 septembre à 16h45 pour les personnes qui ont déjà pratiqué le Pilâtes.
Rendez-vous Jeudi 19 septembre à 18h15 pour les personnes qui souhaitent découvrir et s’initier au Pilâtes.

Tarifs :
une séance découverte : 7€
un cycle de 12 séances  : 60€

Attention, nombre de places limité : inscrivez-vous en nous contactant