Du Bien-être avec Passerelle

Passerelle vous invite à prendre du temps pour vous à travers des activités Bien-être qui, au delà de leurs bienfaits pour votre santé, vous amèneront à rencontrer du monde, échanger, rire et partager de jolis moments forcément apaisants.
Les activités Bien-être sont bénéfiques et accessibles à tout âge et pour tous : jeunes, moins jeunes sportifs, non sportifs ….
Ici, il s’agit tout simplement de s’accorder une pause, de se détendre, se ressourcer, prendre confiance en soi, améliorer nos capacités physiques, mieux combattre l’Insomnie, atténuer le stress, les douleurs….

Parmi les ateliers organisés, Kim vous propose de découvrir le Qi-Yoga, les lundis de 18h30 à 19h30 et les mardis de 10h à 11h dans nos locaux.

Le Qi-Yoga ?

Le Qi-Yoga est une méthode inspirée du yoga et du qi-gong basée sur la respiration, coordonnée aux mouvements et au maniement du bâton. L’art du mouvement énergétique pour une harmonie du corps et de l’esprit.

Kim explique que les mouvements et les séquences sont, avec la respiration, la circulation de l’énergie (Qi-ou Chi- ou Prana au Yoga), et la relaxation les clés qui unifient nos corps physique, mental et émotionnel.
Quelques exemples de cours:
– Séquences ou mouvements: étirement, balance, flexibilité et force
– Relaxation
– Qi-gong auto-massage
La respiration est le lien de chaque activité et développe concentration et lâcher-prise.
Le Qi-yoga peut être pratiqué par tous, à tout âge et est assez flexible pour être adapté .

Attention, nombre de places limité : inscrivez-vous en nous contactant